骨格から姿勢を見直す
パーソナルトレーニング

​姿勢改善ボディメイク

​​身体のお悩みを解決に導きます！

☑接骨院やマッサージに通ったけど肩こり、腰痛、膝痛などの改善がみられない方
☑筋力が低下し疲れやすい方（例：猫背になって呼吸が浅いなど）
☑マンツーマンで細かくチェックしてもらいたい方
☑自己流の運動方法で身体を痛めてしまっている方
☑冷え、むくみに悩んでいる方

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運動が初めてで何から始めたら良いかわからない方、グループレッスンや大人数の中では、人の目が気になってしまう方、ちゃんと出来ているか心配で効いている感じがしない方など様々な方々にご利用いただいております。

​​姿勢改善ボディメイク

ピラティス・呼吸法・古武術の考えを融合し、カウンセリングを元に、お客様の身体の歪みや姿勢の癖に対して動くことで気付き、​身体に覚えさせることで姿勢改善へと導きます。

良い姿勢のメリットをご紹介します♬

・疲れにくい体になる

・スタイル（体型）維持とスタイルアップ

・怪我や障害の予防と改善

に効果が期待できます！

疲れにくい体とは、加齢による筋力や平衡感覚（バランス能力）、柔軟性の低下。

肩こりや腰痛のリスクを減らす等

日常生活の中でも私たちは、重力という見えない力の影響を受けて生活しているのです。

つまり、立位の姿勢もスポーツでありエクササイズでもあり、筋トレでもあるのです。

「生きている＝スポーツ」という捉え方をしていないだけですが、結果的に筋肉を使っているのです。

そして、スタイルと言えば皆さんが鏡を見た時に、

背中が丸まっていると気づいた事ありませんか？

・買い物カートを押している時。

・洋服の試着をしている時。

ハッと！！した方は体に意識を向けるセンスが敏感な方です。（気づく事が大事。）

スタイルを良くしようと意識できる人になりましょう。

姿勢が崩れると、仕事や作業中に怪我をします。

腰痛、肩こり（四十肩、五十肩）、ストレートネック、腱鞘炎などなど

姿勢改善の中では動作も行います。

ストレッチやヨガやピラティスなどエクササイズを利用する事で、

お客様の体の癖や体の使い方が分かるからです。

健康的な生活は前向きな姿勢から創られます！

姿勢を見直す習慣身につけませんか？

体験レッスンお待ちしてます☺

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お問い合わせ

ECHICA＋健康サロン

​​千葉県佐倉市上志津1776-28

【open】10:00～21:00　(最終19:00)

​【定休日】月曜日・第一・第三火曜日

電話：043-310-4689