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骨格から姿勢を見直す
姿勢改善パーソナルトレーニング

​​身体のお悩みを解決に導きます!

☑接骨院やマッサージに通ったけど肩こり、腰痛、膝痛などの改善がみられない方
☑筋力が低下し疲れやすい方(例:猫背になって呼吸が浅いなど)
☑マンツーマンで細かくチェックしてもらいたい方
☑自己流の運動方法で身体を痛めてしまっている方
☑冷え、むくみに悩んでいる方

運動が初めてで何から始めたら良いかわからない方、グループレッスンや大人数の中では、人の目が気になってしまう方、ちゃんと出来ているか心配で効いている感じがしない方など様々な方々にご利用いただいております。

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​Concept

ECHICA+のパーソナルトレーニングは、大幅な減量や極端なダイエット目的としたトレーニングは行っておりません。

​年齢を重ねても、長くお身体を動かして楽しい生活を送れるように

お客様一人一人のライフステージに合わせた身体作りを目的としています。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットは、専門の知識を持つトレーナーのマンツーマンレッスンが受けられる事です。
・運動の方法が分からない。

・一人では不安・コミュニティーに馴染めない。等
お客様の目的に対して最善の方法を提供いたします。
「またこうなりたい!」というご要望も可能な範囲でお応えいたします。

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​​姿勢改善パーソナルトレーニングとは

ピラティス・呼吸法・古武術の考えを融合し、カウンセリングを元に、お客様の身体の歪みや姿勢の癖に対して動くことで気付き、​身体に覚えさせることで姿勢改善へと導きます。

 

《良い姿勢のメリット》

 

・疲れにくい体になる

・スタイル(体型)維持とスタイルアップ

・怪我や障害の予防と改善

・血流、むくみの改善

・加齢による筋力や平衡感覚(バランス能力)

・柔軟性の低下

・肩こりや腰痛のリスク

などに効果が期待できます!

 

日常生活の中でも私たちは、重力という見えない力の影響を受けて生活しています。

 

つまり、立位の姿勢もスポーツでありエクササイズでもあり、体勢が変われば筋トレと変わりありません。

「生きている=スポーツ」という捉え方をしていないだけですが、結果的に日常的に筋肉を使っているのです。

 

《姿勢が崩れたまま作業をすると・・・》

 

・仕事や作業中に怪我をする可能性

・腰痛

・肩こり(四十肩、五十肩)

・ストレートネック

・腱鞘炎

 

など体を痛める原因となります。

「姿勢改善ボディメイク」のレッスンでは、「動作」も行います。

ストレッチやヨガやピラティスなどエクササイズを利用する事で、

お客様の体の癖や体の使い方の癖を見抜き修正できるからです。

 

心身ともに健康的な生活は前向きな「姿勢」から創られます!

 

姿勢を見直す習慣身につけませんか?

 

体験レッスンお待ちしてます☺

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​おまかせ整体

日々の身体のメンテナンスや仕事のストレス、身体へのダメージと疲労軽減のリラクゼーションにご利用いただいております。

疲労回復した身体で姿勢改善ボディメイクと合わせてご利用いただくことで、より疲れにくい体を目指せます。

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​自己紹介

●ECHICA+健康サロン

◇姿勢改善パーソナルトレーナー

宇佐見 秀範
通称:ヒデル

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。解剖学、生理学、ウエイトトレーニングを専門に学ぶ。

大手フィットネスクラブ・パーソナルトレーニングにおいて1000人以上の指導歴あり

お客様の声

​“体感”する事で様々な気づきが得られます。

最近肩こり、腰痛、膝の痛みがひどく気になり、またお腹周りのお肉達もこのままではいけないと思い、一念発起。自分の体と向き合おうと思い体験。自分の体の癖や日々の疲れ、筋肉の弱いところ等、自分の体でありながら知らなかったことばかり、毎回勉強になります。

姿勢改善ボディメイク 
50代 女性のお客様より

体力や目的に合わせてメニューを考えてくださって、ちょっとだるく重かった身体も軽く汗かいてスッキリし、何より気持ちがとてもリフレッシュできました。姿勢改善についても教えてくださるので、一石二鳥だと思いました。

ビューティーキック
30代 女性のお客様より

​​一軒家サロンで、とても素敵な空間でリラックスできました。年末年始の仕事で、全身バキバキでしたが、翌日にはだいぶ楽になっていました!ドライヘッドスパをしてもらったおかげか、お顔がスッキリしました。

整体
40代 女性のお客様より

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​ブログ
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ECHICA+健康サロン​

1階 パーソナルトレーニング

2階 アロマトリートメント

​​千葉県佐倉市上志津1776-28

043-310-4689

echica720@gmail.com

【open】10:00~21:00 (最終19:00)

​【定休日】月曜日・第一・第三火曜日

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