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骨格から姿勢を見直す
パーソナルトレーニング

​姿勢改善ボディメイク

​​身体のお悩みを解決に導きます!

☑接骨院やマッサージに通ったけど肩こり、腰痛、膝痛などの改善がみられない方
☑筋力が低下し疲れやすい方(例:猫背になって呼吸が浅いなど)
☑マンツーマンで細かくチェックしてもらいたい方
☑自己流の運動方法で身体を痛めてしまっている方
☑冷え、むくみに悩んでいる方

運動が初めてで何から始めたら良いかわからない方、グループレッスンや大人数の中では、人の目が気になってしまう方、ちゃんと出来ているか心配で効いている感じがしない方など様々な方々にご利用いただいております。

 
 
​Concept

ECHICA+のパーソナルトレーニングは、大幅な減量や極端なダイエット目的としたトレーニングは行っておりません。

​年齢を重ねても、長くお身体を動かして楽しい生活を送れるように

お客様一人一人のライフステージに合わせた身体作りを目的としています。

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングのメリットは、専門の知識を持つトレーナーのマンツーマンレッスンが受けられる事です。
・運動の方法が分からない。

・一人では不安・コミュニティーに馴染めない。等
お客様の目的に対して最善の方法を提供いたします。
「またこうなりたい!」というご要望も可能な範囲でお応えいたします。

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​​姿勢改善ボディメイク

ピラティス・呼吸法・古武術の考えを融合し、カウンセリングを元に、お客様の身体の歪みや姿勢の癖に対して動くことで気付き、​身体に覚えさせることで姿勢改善へと導きます。

 

良い姿勢のメリットをご紹介します♬

 

・疲れにくい体になる

・スタイル(体型)維持とスタイルアップ

・怪我や障害の予防と改善

 

に効果が期待できます!

 

疲れにくい体とは、加齢による筋力や平衡感覚(バランス能力)、柔軟性の低下。

肩こりや腰痛のリスクを減らす等

 

日常生活の中でも私たちは、重力という見えない力の影響を受けて生活しているのです。

 

つまり、立位の姿勢もスポーツでありエクササイズでもあり、筋トレでもあるのです。

 

「生きている=スポーツ」という捉え方をしていないだけですが、結果的に筋肉を使っているのです。

 

 

そして、スタイルと言えば皆さんが鏡を見た時に、

背中が丸まっていると気づいた事ありませんか?

 

・買い物カートを押している時。

・洋服の試着をしている時。

 

ハッと!!した方は体に意識を向けるセンスが敏感な方です。(気づく事が大事。)

スタイルを良くしようと意識できる人になりましょう。

 

姿勢が崩れると、仕事や作業中に怪我をします。

腰痛、肩こり(四十肩、五十肩)、ストレートネック、腱鞘炎などなど

 

姿勢改善の中では動作も行います。

ストレッチやヨガやピラティスなどエクササイズを利用する事で、

お客様の体の癖や体の使い方が分かるからです。

 

健康的な生活は前向きな姿勢から創られます!

 

姿勢を見直す習慣身につけませんか?

 

体験レッスンお待ちしてます☺

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​おまかせ整体

日々の身体のメンテナンスや仕事のストレス、身体へのダメージと疲労軽減のリラクゼーションにご利用いただいております。

疲労回復した身体で姿勢改善ボディメイクと合わせてご利用いただくことで、より疲れにくい体を目指せます。

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​自己紹介

●ECHICA+健康サロン

◇姿勢改善パーソナルトレーナー

宇佐見 秀範
通称:ヒデル

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。解剖学、生理学、ウエイトトレーニングを専門に学ぶ。

大手フィットネスクラブ・パーソナルトレーニングにおいて1000人以上の指導歴あり

お客様の声

​“体感”する事で様々な気づきが得られます。

最近肩こり、腰痛、膝の痛みがひどく気になり、またお腹周りのお肉達もこのままではいけないと思い、一念発起。自分の体と向き合おうと思い体験。自分の体の癖や日々の疲れ、筋肉の弱いところ等、自分の体でありながら知らなかったことばかり、毎回勉強になります。

姿勢改善ボディメイク 
50代 女性のお客様より

体力や目的に合わせてメニューを考えてくださって、ちょっとだるく重かった身体も軽く汗かいてスッキリし、何より気持ちがとてもリフレッシュできました。姿勢改善についても教えてくださるので、一石二鳥だと思いました。

ビューティーキック
30代 女性のお客様より

​​一軒家サロンで、とても素敵な空間でリラックスできました。年末年始の仕事で、全身バキバキでしたが、翌日にはだいぶ楽になっていました!ドライヘッドスパをしてもらったおかげか、お顔がスッキリしました。

整体
40代 女性のお客様より

 
​ブログ
 

お問い合わせ

ECHICA+健康サロン

​​千葉県佐倉市上志津1776-28

【open】10:00~21:00 (最終19:00)

​【定休日】月曜日・第一・第三火曜日

電話:043-310-4689

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送信が完了しました。

 

ECHICA+健康サロン​

「カラダ」を中心に<運動><癒やし><洋服のお直し>を家族で運営している一軒家サロンです。

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ECHICA+ Personal
宇佐見 秀範

姿勢改善ボディメイク
ビューティーキック

整体

​日常の癖や歪みを整え姿勢を改善し、お客様の目的に合った身体作りをサポートいたします。

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ECHICA+ Aroma

​宇佐見 史子

アロマトリートメント

アロマテラピー講座
レイキヒーリング講座

​​日常に癒やしを取り入れて心身を整えられるようトリートメントや各種講座を通じてサポートをしております。

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ECHICA+ Alteration

​高橋 亜季

​洋服のお直し

洋服リメイク​

着物リメイク

洋服のお直し&リメイク、介護服、一般的なお直しから介護服、布製品全般、身体に合わせた着やすい洋服を作ります。