姿勢改善パーソナルトレーニング
Concept
ECHICA＋のパーソナルトレーニングは、大幅な減量や極端なダイエット目的としたトレーニングは行っておりません。
年齢を重ねても、長くお身体を動かして楽しい生活を送れるように
お客様一人一人のライフステージに合わせた身体作りを目的としています。
パーソナルトレーニングのメリット
パーソナルトレーニングのメリットは、専門の知識を持つトレーナーのマンツーマンレッスンが受けられる事です。
・運動の方法が分からない。
・一人では不安・コミュニティーに馴染めない。等
お客様の目的に対して最善の方法を提供いたします。
「またこうなりたい！」というご要望も可能な範囲でお応えいたします。
姿勢改善パーソナルトレーニングとは
ピラティス・呼吸法・古武術の考えを融合し、カウンセリングを元に、お客様の身体の歪みや姿勢の癖に対して動くことで気付き、身体に覚えさせることで姿勢改善へと導きます。
《良い姿勢のメリット》
・疲れにくい体になる
・スタイル（体型）維持とスタイルアップ
・怪我や障害の予防と改善
・血流、むくみの改善
・加齢による筋力や平衡感覚（バランス能力）
・柔軟性の低下
・肩こりや腰痛のリスク
などに効果が期待できます！
日常生活の中でも私たちは、重力という見えない力の影響を受けて生活しています。
つまり、立位の姿勢もスポーツでありエクササイズでもあり、体勢が変われば筋トレと変わりありません。
「生きている＝スポーツ」という捉え方をしていないだけですが、結果的に日常的に筋肉を使っているのです。
《姿勢が崩れたまま作業をすると・・・》
・仕事や作業中に怪我をする可能性
・腰痛
・肩こり（四十肩、五十肩）
・ストレートネック
・腱鞘炎
など体を痛める原因となります。
「姿勢改善ボディメイク」のレッスンでは、「動作」も行います。
ストレッチやヨガやピラティスなどエクササイズを利用する事で、
お客様の体の癖や体の使い方の癖を見抜き修正できるからです。
心身ともに健康的な生活は前向きな「姿勢」から創られます！
姿勢を見直す習慣身につけませんか？
体験レッスンお待ちしてます☺
お客様の声
“体感”する事で様々な気づきが得られます。
最近肩こり、腰痛、膝の痛みがひどく気になり、またお腹周りのお肉達もこのままではいけないと思い、一念発起。自分の体と向き合おうと思い体験。自分の体の癖や日々の疲れ、筋肉の弱いところ等、自分の体でありながら知らなかったことばかり、毎回勉強になります。
姿勢改善ボディメイク
５０代 女性のお客様より
体力や目的に合わせてメニューを考えてくださって、ちょっとだるく重かった身体も軽く汗かいてスッキリし、何より気持ちがとてもリフレッシュできました。姿勢改善についても教えてくださるので、一石二鳥だと思いました。
ビューティーキック
３０代 女性のお客様より
一軒家サロンで、とても素敵な空間でリラックスできました。年末年始の仕事で、全身バキバキでしたが、翌日にはだいぶ楽になっていました！ドライヘッドスパをしてもらったおかげか、お顔がスッキリしました。
整体
４０代 女性のお客様より
ブログ
ECHICA＋健康サロン
１階 パーソナルトレーニング
２階 アロマトリートメント
【open】10:00～21:00 (最終19:00)
【定休日】月曜日・第一・第三火曜日