キックボクシングの練習

ビューティーキック
ボクシング

​​美しさを引き出すワークアウト

ミット打ちを中心にパンチやキックなど、
キックボクシングに必要なワークアウトも含め、本格的な格闘技の動作で全身をシェイプアップ!

パーソナルレッスンで
引き締まったカラダとすこやかな健康を目指しましょう♪

 

レッスンの流れ

​①ウォーミングアップ

​ストレッチやウォーミングアップすることで怪我防止に役立ちます。軸を意識しながらアップしていきます。

​​②ワークアウト・ボディメイク

​キックボクシングに必要な筋肉に刺激を入れていき、可動域を広げていきます。こちらも怪我の防止に役立ち、さらには引き締め効果もあります。

​③キックボクシングレッスン

ミッド打ちは、カロリー燃焼を促す有酸素運動になります。独自のプログラムでしっかりと全身を動かして燃焼していきます。

​④クールダウン

クールダウンすることで疲労回復に役立ちます。動かした筋肉を感じながら全身クールダウンして終了になります。

 
ボクシングトレーニング
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ストレッチ
ストレッチ

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ワークアウト
ワークアウト

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ボクシングトレーニング
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​タイムスケジュール制

火~金 ①10:00~11:00 ②11:30~12:30・

土・日  ①10:00~11:00 ②11:30~12:30 ③13:00~14:00 ④14:30~15:30

上記の時間のスケジュールでご予約可能です。
第一・第二火曜日は、定休日になりますのでご確認ください。

 

価格表

パーソナル
体験60分レッスン

3000円​

通常パーソナル
60分レッスン

​​6000円

 

​月謝制

​※只今、月額制は定員に達したため募集を一旦中止しております。

​​月4回パーソナル

​​15000円

​​月2回パーソナル

​​8000円