姿勢改善パーソナルトレーニング
ビューティーキック
ボクシング
美しさを引き出すワークアウト
ミット打ちを中心にパンチやキックなど、
キックボクシングに必要なワークアウトも含め、本格的な格闘技の動作で全身をシェイプアップ！
パーソナルレッスンで
引き締まったカラダとすこやかな健康を目指しましょう♪
レッスンの流れ
①ウォーミングアップ
ストレッチやウォーミングアップすることで怪我防止に役立ちます。軸を意識しながらアップしていきます。
②ワークアウト・ボディメイク
キックボクシングに必要な筋肉に刺激を入れていき、可動域を広げていきます。こちらも怪我の防止に役立ち、さらには引き締め効果もあります。
③キックボクシングレッスン
ミッド打ちは、カロリー燃焼を促す有酸素運動になります。独自のプログラムでしっかりと全身を動かして燃焼していきます。
④クールダウン
クールダウンすることで疲労回復に役立ちます。動かした筋肉を感じながら全身クールダウンして終了になります。
ボクシングトレーニング
ストレッチ
ワークアウト
ボクシングトレーニング
タイムスケジュール制
火～金 ①10：00～11：00 ②11：30～12：30・
土・日 ①10：00～11：00 ②11：30～12：30 ③13：00～14：00 ④14：30～15：30
上記の時間のスケジュールでご予約可能です。
第一・第二火曜日は、定休日になりますのでご確認ください。
月謝制
※只今、月額制は定員に達したため募集を一旦中止しております。
月４回パーソナル
１５０００円
月２回パーソナル
８０００円