宇佐見秀範2023年4月15日1 分姿勢改善は日々の意識が秘訣です。千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、 歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、 修行者が大切にしている事を指します。...
宇佐見秀範2023年4月14日1 分【動きながら学ぶ】セラピストさんも姿勢改善を☺千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 体験レッスンに同業の方 (整体師さんやセラピストさん)も姿勢改善のトレーニングを受けに来てくれています。 大変嬉しい限りです😌...
宇佐見秀範2023年4月12日1 分【報酬系幸福】高尚なハードルより小さい幸せを千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 竹原ピストルさん🎤🎸 『よー、そこの若いの』の歌詞にもあります。 桜やらひまわりやらが 特別あからさまなだけで 季節を報せない花なんてないのさ。 映えやメジャーではなく、...
宇佐見秀範2023年4月11日1 分【身体の基本】呼吸の習得千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 良い呼吸はできてますか? 【呼吸】字の如く、呼息(はく)→吸息(すう)への順です。 深い呼吸と聞くと息を吸うことに 意識を向けがちになります。 しかし、姿勢が崩れている方は呼吸が浅く...