しなやかに動く為には!

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン」で


自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨




・ジムに通っても長続きしない。

・ジョギングもできない。


それって体が窮屈で動かしづらいから

じゃないですか?


しなやかさ!とは

効率良く動ける体の事です!


つまり【機能的】という意味です!


筋力ではないですよ。


関節や筋肉の可動域が肝心♪

ストレッチ等柔軟性です!


1日座りっぱなしの方は、

骨盤が後傾に傾いたまま固まっています。


だから、


腰や肩にトラブルが起きるのです!



つまり姿勢を改善しなければなりません!


姿勢改善のレッスンは

この動きやすい姿勢を身につける所から始めます!


自宅やオフィスでのあなたの姿勢は

いかがでしょうか?


長時間同じ姿勢でいませんか?


先ずは気づく所から始めましょう!





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