千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨
姿勢改善ってなにするの？？
体に悩みがある方に多いのが
・デスクワークで起きる猫背や肩のコリ
・反り腰による腰の疲れ。
・活動量低下による筋力不足。
この体が心地よくない状態で例えば
腹筋や背筋とか体が崩れやすい動作をしてしまうと、良い結果が得られないと思っています。
私は必ず最初に話すのが、
【良い姿勢とは何か？】です。
大半の方が認識を間違えています💦
そして体験してくれた皆さまが最初に
感じるのは、、
自分の体の固さや歪みの原因です。
適度に運動してる方でも、実感して頂ける方と思います。
そこから、ストレッチや簡単なエクササイズと呼吸法を交えながら、説明しトレーニングしていきます！
体験レッスンで是非体感してみてください！
#エチカ+