運動の始めは姿勢改善から！

千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨

〈Posture〉ポスチャーとは姿勢という意味です。

何歳になっても持続可能な姿勢のあり方は

地に足が着き、自立して生活ができていること。すなわち健康という事になります。

健康の為に運動は欠かせません！

しかし、姿勢が崩れている方に筋トレをさせることは、怪我のリスクが高く、無理なストレッチは靭帯や関節への負担がかかりすぎます！

日常の何気ない作業こそ

エクササイズであり筋トレです！

体は歳月とともに低下してしますが、

意識は何歳でも落ちる事はありません！

可能であるなら姿勢を意識する事は、

若いうちから始めるに、こした事はありません！

しかし、若いうちに健康や姿勢に目を向ける若者は残念ながら少ないです！

気づいたら崩れて姿勢が悪い。

いつの間にか肩や腰が辛い。

薬や病院に依存し過ぎない事も

医療関係者への負担を減らす事に繋がります！

私のパーソナルトレーニングはここが違う↓

お一人お一人が安心して運動できるよう！完全予約制となっております😌

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