健康は日々の生活習慣！

千葉県佐倉市ユーカリが丘 ECHICA+で

姿勢改善のパーソナルトレーニング指導をしているヒデルです👨

太る原因は食生活と普段の姿勢にあります。

猫背や足組み、片足だけに重心を掛けたような立ち方や座り方は骨盤を歪ませる原因になります。

骨盤が歪む事で、起こる主な原因は、

・腰痛や肩こり

・内臓を良い位置で支えられない事による。内臓機能が低下しやすくなると言われています。

老廃物も体内に溜まりやすく、浮腫みや冷え、リンパの流れも悪くなります。

良い姿勢と呼吸を知ることで、

歪みやすい体から脱出しましょう！！

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