先ずは知ること!

千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA+健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨


↑座りの良い姿勢についてバランスボールを用いてレッスンしています🪑


良い姿勢の感覚を養い、

コツ(骨)を掴みます。


コツ(骨)つまりは身体(體)で覚えます。


ギャクじゃないんです🤭


・デスクワークで足が浮腫む理由とは?

・猫背、腰が痛くなる座り方とは?

・骨盤が歪む座り方とは?

・バランスボールがなくても、職場でできる良い座り方について!


立位、座位など。


日常生活の姿勢の在り方が

間違っていると身体は歪みます。


すぐに肩や腰がツラくなります。


マッサージや整体院に行く前に原因を知りましょう!



姿勢を直すには、【身体の使い方】

を知らなければいけません。


筋トレやヨガ、ピラティスなどのエクササイズをする前に、【自分にとって良い姿勢】を知ってからではないでしょうか??




長年の肩や腰の辛さの理由も分かるかと思います。


百聞は一見にしかず。

体験レッスンもまだまだお待ちしております😌


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