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姿勢改善は日々の意識が秘訣です。

更新日:2023年8月19日

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨



行住坐臥(ぎょうじゅうざが)


仏教における、

歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、

修行者が大切にしている事を指します。


合気道の故、塩田剛三先生も

「行住坐臥 一切の時勢 これ最善の道場。」という座右の銘を残しています。


今行っている日常の振る舞い全てが道場

(けいこ)である。という意味です。


私のヨガの先生も日常そのものがヨガ🧘‍♂

という教えでした。


私は最初意味が分からなかったのですが、、

アーサナ(ポーズ)を取ることだけがヨガではないと、後日わかりました。


姿勢改善のトレーニングも同じです。

ダイエットの為にこのトレーニングやエクササイズをやっている訳ではなく、日常生活(皆様がお帰りになった後)どのように生活するかなのです。


その為のストレッチやセルフケア、

姿勢のあり方をお伝えしています。



私は本気で来てくれているお客様と

向き合っています!


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