姿勢改善は日々の意識が秘訣です。
更新日：8月19日
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨
行住坐臥(ぎょうじゅうざが)
仏教における、
歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、
修行者が大切にしている事を指します。
合気道の故、塩田剛三先生も
「行住坐臥 一切の時勢 これ最善の道場。」という座右の銘を残しています。
今行っている日常の振る舞い全てが道場
(けいこ)である。という意味です。
私のヨガの先生も日常そのものがヨガ🧘♂
という教えでした。
私は最初意味が分からなかったのですが、、
アーサナ(ポーズ)を取ることだけがヨガではないと、後日わかりました。
姿勢改善のトレーニングも同じです。
ダイエットの為にこのトレーニングやエクササイズをやっている訳ではなく、日常生活（皆様がお帰りになった後）どのように生活するかなのです。
その為のストレッチやセルフケア、
姿勢のあり方をお伝えしています。
私は本気で来てくれているお客様と
向き合っています！