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10月になりました🍁

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨


10月に入りました🍁


夏の暑さと疲れをデトックスする季節です😣


季節の野菜で栄養を取り。

適度に運動して自律神経を整える。

そしてしっかり休息(-_-)zzz


【いつもの当たり前を見直してみる。】


当たり前=無意識にしてる行動。


姿勢も同じで


無意識にしている悪い癖に気づき

意識してできるようにする事(自覚)。


無意識にしている素晴らしい事は“できている”の

だから敢えて意識する必要はありません。


『無意識を見える形にする。』

『無意識の見える化。』


これって自分じゃ中々気づけないんです😌


今月もよろしくお願いします🙇


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