千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨
10月に入りました🍁
夏の暑さと疲れをデトックスする季節です😣
季節の野菜で栄養を取り。
適度に運動して自律神経を整える。
そしてしっかり休息(-_-)zzz
【いつもの当たり前を見直してみる。】
当たり前=無意識にしてる行動。
姿勢も同じで
無意識にしている悪い癖に気づき
意識してできるようにする事（自覚）。
無意識にしている素晴らしい事は“できている”の
だから敢えて意識する必要はありません。
『無意識を見える形にする。』
『無意識の見える化。』
これって自分じゃ中々気づけないんです😌
今月もよろしくお願いします🙇
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