姿勢改善って何するの?

千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA+健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨



姿勢改善ってなにするの??


体に悩みがある方に多いのが

・デスクワークで起きる猫背や肩のコリ

・反り腰による腰の疲れ。

・活動量低下による筋力不足。


この体が心地よくない状態で例えば 

腹筋や背筋とか体が崩れやすい動作をしてしまうと、良い結果が得られないと思っています。


私は必ず最初に話すのが、


【良い姿勢とは何か?】です。

大半の方が認識を間違えています💦 


そして体験してくれた皆さまが最初に

感じるのは、、


自分の体の固さや歪みの原因です。


適度に運動してる方でも、実感して頂ける方と思います。


そこから、ストレッチや簡単なエクササイズと呼吸法を交えながら、説明しトレーニングしていきます!


体験レッスンで是非体感してみてください!


#佐倉市

#ユーカリが丘

#パーソナルトレーニング

#ボディメイク

#姿勢改善

#呼吸法

#スタイルアップ

#習い事

#エチカ+

閲覧数:14回0件のコメント