千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で
自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているヒデルです👨
全く運動した事ない方がいきなり
毎日なランニングやジム等に入会をすると始めたにも関わらず怪我をしたり、
三日坊主で続かないという現象が起きます。
そうならない為に
先ずは！
【姿勢を見直して健康になる】
事から初めてみませんか？
と私は提案します✋
なぜいきなり、運動した事ない方が
運動してはいけないか？
それは、
・長続きしない。
・面倒くさい。
と体が【窮屈】な状態であるからです！
窮屈な状態とは？
体を動かせる状態にない。
(運動する習慣にない状態)
です。
このように窮屈だからこそ、
疲れるし、怠けてしまうのです。
私のパーソナルトレーニングは
痩せる為のトレーニングではありません。
【健康になる為のパーソナルトレーニング】です。
良い姿勢を知り、日常生活から取り入れていく事から始めます！