宇佐見秀範2月29日2 分良い姿勢ってなんだろう?佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA⁺健康サロン」のトレーナー&整体師のヒデルです👨 〈そもそも良い姿勢とは??〉 姿勢を正して!と親や先生に言われて 以来。 「胸を張って、背筋を伸ばして!」 という教えが刷り込まれていると思います🧠 しかし、...
宇佐見秀範2月9日1 分40代から始めるストレッチ&エクササイズ千葉県佐倉市ECHICA+ パーソナルトレーナーのヒデノリです! これから運動したい方向けに 新しいメニューのご提案です。 テーマは【40代から始めるストレッチ】 ・ヨガやピラティスはちょっとハードルが高い。 ・体も固い。 ・私にできるか不安で心配。...
宇佐見秀範2023年11月1日1 分11月になりました✨千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 11月になりました。 姿勢改善パーソナルトレーニングを 受講してくれていたお客様も現在はボディメイクトレーニングや筋力アップなど、レベルが上がり、姿勢だけでなく【自分のため】の身体づくり...
宇佐見秀範2023年6月23日1 分歩きスマホはバストが下がる(T_T)千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 歩きスマホはバストが下がる。。 姿勢が悪くなると当然の事なのですが、 今の姿勢から下を向くと背中が丸まりませんか? そうすることで、重力が掛かり、胸は筋肉ではなく脂肪なので自力で引き上が...