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良い姿勢ってなんだろう?

佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA⁺健康サロン」のトレーナー&整体師のヒデルです👨

 

 

〈そもそも良い姿勢とは??〉


 姿勢を正して!と親や先生に言われて

以来。


「胸を張って、背筋を伸ばして!」


という教えが刷り込まれていると思います🧠


しかし、

長時間する事は呼吸が苦しく非常に困難な事なんです。


よく目にする良い姿勢は、

耳たぶ〜肩の先〜骨盤の横の出っ張り〜膝の外〜足首が一直線状にある事と言われるケースが多いのですが、


これにも私は疑問があります✋


「一日中意識してる暇はない。」


これは皆が思う事だと思います。

 

〈私はパーソナル際に言うことは3つ〉

  1. 形が崩れていない事。

  2. 瞬間、瞬間で軸が取れている事。

  3. 呼吸が苦しく、浅くなっていない事。


これはどういう状態なのか?


これは頭で考えてできる事ではないのです。


 

頭で考えるのではなく、體(カラダ)を使って覚えて感じてください。

 

そうしないと学習されないのです。

 

肉体を動かして體を使っている方はいつまでも元気な方が多いです。


骨が豊かな様を人は【體】

と呼んでいたそうです。

 

今、健康でいられている事が当たり前になりすぎていませんか?

 

 

当サロンのトレーニングは、

 

骨格から姿勢を見直し理想のカラダへ

「美しくしなやかな体を手に入れる日常の身体への意識と考え方を見直し改善していくこと」をコンセプトに、お一人一人の日常の生活に寄り添って、

トレーニングをご提供しております。





ECHICA+で楽しく、

お得にパーソナルトレーニングを

スタートしましょう♪




ECHICA+健康サロンの公式LINEから又は、インスタグラムのDM、お電話からのご連絡もお待ちしております。









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