千葉県佐倉市ECHICA＋
パーソナルトレーナーのヒデノリです！
2年前から通い続けでくださっている50代のお客様😌
夜勤などもありで生活習慣が崩れやすく。
腰や肩も痛いと話されていた時から比べて、食生活の指導は行わずに先ずは動ける体にしていく所からのスタート！
ストレッチやほぐしから始め、呼吸法で身体も引き締ってきました☺
リバウンドもなく、身体が軽くなりました！
と嬉しいご報告✨
負荷の強い筋トレは身体を痛めやすく、
特に何もしてこなかった方が運動をスタートする場合は関節や靭帯への負担が多くなります。
これからジムに通おうとお考えの方は、
まずは姿勢を整える為のボディメイクという。
新しい健康の常識も視野にいれて見てください。
体験レッスンお待ちしております😊
ECHICA＋健康サロンの公式LINEから又は、インスタグラムのDM、お電話からのご連絡もお待ちしております。
