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姿勢改善パーソナルトレーニング
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宇佐見秀範
2023年12月13日読了時間: 1分
腰の疲れは◯筋群が原因!?
《自宅でもできる!オススメストレッチをご紹介♪》 千葉県佐倉市ECHICA+ パーソナルトレーナーのヒデノリです! 腰痛を訴えるお客様の中にマッサージだけでは、解決しなかった!というお声をよく耳にします! それって 「腰じゃなくて、お尻の硬さでは!?」...
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宇佐見秀範
2023年6月9日読了時間: 1分
姿勢と呼吸を意識してトレーニング!
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 ウエイトトレーニングは10年前専門学校の時に学びトレーナーとして身体づくりの考え方のベースになっています。 【姿勢改善】という現在の形にたどり着いたのは、その後の腰...
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宇佐見秀範
2023年4月15日読了時間: 1分
姿勢改善は日々の意識が秘訣です。
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、 歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、 修行者が大切にしている事を指します。...
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宇佐見秀範
2022年9月17日読了時間: 2分
個の時代へ女性のライフステージに合わせたトレーニングを🧘♀
30代、40代、50代、60代以降へと変わるなかで、 生理周期による悩みや子育て。プレ更年期~更年期など。 女性のライフステージが変わるにつれて【心と体の健康】に運動は密接に関わってきます。 時間やお金に余裕がない。 自分の体を後回しにて、家事や仕事に追われるからこそ、...
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宇佐見秀範
2022年9月13日読了時間: 2分
運動オンチは強みに変わった。
千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA+健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨 パーソナルトレーニングという言葉を 聞いただけで、高いとあ敷居が高くなる イメージがあります。 健康になれる人はお金持ち! という風潮が無くなればいいなぁ~といつも感じています😥...
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