宇佐見秀範2023年11月1日1 分11月になりました✨千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 11月になりました。 姿勢改善パーソナルトレーニングを 受講してくれていたお客様も現在はボディメイクトレーニングや筋力アップなど、レベルが上がり、姿勢だけでなく【自分のため】の身体づくり...
宇佐見秀範2023年6月23日1 分歩きスマホはバストが下がる(T_T)千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロンパーソナルトレーナーのヒデルです👨 歩きスマホはバストが下がる。。 姿勢が悪くなると当然の事なのですが、 今の姿勢から下を向くと背中が丸まりませんか? そうすることで、重力が掛かり、胸は筋肉ではなく脂肪なので自力で引き上が...
宇佐見秀範2023年6月9日1 分姿勢と呼吸を意識してトレーニング!千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」トレーナーのヒデルです👨 ウエイトトレーニングは10年前専門学校の時に学びトレーナーとして身体づくりの考え方のベースになっています。 【姿勢改善】という現在の形にたどり着いたのは、その後の腰...
宇佐見秀範2023年4月15日1 分姿勢改善は日々の意識が秘訣です。千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン姿勢改善パーソナルトレーニング」のトレーナーのヒデルです👨 行住坐臥(ぎょうじゅうざが) 仏教における、 歩く、止まる、座る、寝るの四威儀(しいぎ)、基本的な人の行動や動作を表し、 修行者が大切にしている事を指します。...