エクササイズは姿勢から!

更新日:9月12日

千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA+健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨




《姿勢を正すと☺》

歩き方、動作の些細な癖を見直していく、崩れる『原因』は『日常生活』の中に潜んでいます。


耳たぶ〜足首までが一直線状にあるアライメント(配列)を姿勢の評価としてよく取り上げられますが、、


私は『その良い姿勢を24時間、毎日続けられると思いません🤔



『人間は動く。働く。活動する。ようにできているのです🦴


チューブなどで負荷をかけるレジスタンストレーニングも行いますが、【所作】も見直さないと姿勢は改善していきません。



【所作】立ち振舞い。身のこなし。のこと

自分の体と向き合うきっかけに姿勢改善のトレーニングを始めましょう☺



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