千葉県佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA＋健康サロン」パーソナルトレーナーのヒデルです👨
〈Posture〉ポスチャーとは姿勢という意味です。
何歳になっても持続可能な姿勢のあり方は
地に足が着き、自立して生活ができていること。すなわち健康という事になります。
健康の為に運動は欠かせません！
しかし、姿勢が崩れている方に筋トレをさせることは、怪我のリスクが高く、無理なストレッチは靭帯や関節への負担がかかりすぎます！
日常の何気ない作業こそ
エクササイズであり筋トレです！
体は歳月とともに低下してしますが、
意識は何歳でも落ちる事はありません！
可能であるなら姿勢を意識する事は、
若いうちから始めるに、こした事はありません！
しかし、若いうちに健康や姿勢に目を向ける若者は残念ながら少ないです！
気づいたら崩れて姿勢が悪い。
いつの間にか肩や腰が辛い。
薬や病院に依存し過ぎない事も
医療関係者への負担を減らす事に繋がります！
私のパーソナルトレーニングはここが違う↓
お一人お一人が安心して運動できるよう！完全予約制となっております😌